しかし、このすいかに塩を振ることには他にも良いことがあるのです。それは血圧をあげて冷えすぎを防ぐこと！また、暑い夏に汗で失われやすい塩分も補うことが出来るので熱中症の対策にもなります。スイカに塩なんて邪道だなんて考えている人もいるかもしれませんが、実は一石三鳥なんですね。

他の熱中症対策として挙げられるのは、まず水分補給。のどが渇いたと感じたときには、もうすでにかなりの水分不足になっていることが多いので、定期的に水分補給することが大切です。また、運動前後に体重を計ると運動で失われた水分量を求めることが出来ます。体重の３％の水分を失うと運動能力や体温調節能力が低下するので、体重が２％以上減らないように水分補給するというのも１つの目安になります。

また、先程のすいかに塩をかける話でも触れたとおり、汗と一緒に水分も奪われているので塩分も補給しなければいけません。塩分を補給するには、スポーツドリンクも有効ですが、ペットボトル飲料にはかなりの糖分が含まれており、スポーツドリンクでも角砂糖５個分（約７０キロカロリー）含まれているとも言われているのでほどほどに。まだまだ暑い夏、楽しく乗り切るためにも体調管理を欠かさないようにしましょう！

（文＝館農奈津帆）

画像出典
夏本番 / suneko
http://www.flickr.com/photos/suneko/208994078/

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あたまがいたくなるのは・・・？

ちなみに、なぜ頭がキーンとするのかというと、急激に冷やされることが刺激となって、その緊急事態に神経が混乱し、口やのどなど直接冷えた場所ではなく、額やこめかみに痛みとして反応が現れると考えられているそうです。

有名かき氷

有名なかき氷と言えば、埼玉県の長瀞にある阿左美冷蔵　金崎本店のかき氷。私も去年食べましたが、さすが行列のできるだけあって、ボリューム満点のサラサラふわふわのかき氷。シロップも濃厚ですごく美味しいので並んで食べる価値ありです。

レシピにさえも

最近はかき氷のレシピ本が出るほど、家でこだわったものや豪華なものを作るのがはやっているようです。
Cookpadにもたくさんレシピがあったので気になったものをピックアップしてみます。

• サイダーかき氷
• ヘルシーなあとひきかき氷♪
• 旬の苺のパッピンス　（韓流かき氷）

食べると涼しくなって、節電にも繋がってきますね。自分でこだわりのかき氷を作ってみるのはどうでしょうか。かき氷で熱い夏を乗り切りましょう！
(文=館農奈津帆)

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夏ならやっぱり浴衣！

最近の女性の浴衣は、浴衣にへこ帯でボリュームを出したり、レースやアクセサリーをつけるのがはやっています。浴衣には素足で下駄を合わせるのが基本ですが、ビーチサンダルや洋服に合わせるサンダルを履く人も多くなり、だいぶ楽に動くことができるようになってきています。
また、着付けが大変というイメージがあるかもしれませんが、作り帯という出来上がったかたちの帯がワイヤーなどで固定してあるものもあり自分で簡単に着付け出来るようにもなっているので、動画などを参考に自分で着付けをしてみるのもどうでしょうか。
http://www.youtube.com/watch?v=j1c2wHCpkBI

また、作り帯がないという方には、帯の結び方を載せている動画もあります。
http://www.youtube.com/watch?v=JwFHP0_rnWM

【浴衣のマナー】

浴衣で椅子に座るときには、裾が床に擦れてしまうことが多いので、浴衣の後ろの裾を少しあげてから腰掛けるのがポイントです。
また、浴衣を着たすぐ後は足を動かし辛いかもしれませんが、着終わった後すぐに帯を両手で押さえて膝を開いてしゃがむと歩きやすくなります。

みなさん、自分で浴衣を着てみたくなりましたでしょうか。ぜひ、夏祭りや花火大会を浴衣で楽しみましょう！

全国の花火大会の予定はこちら↓
http://hanabi.walkerplus.com/kaisai/

（文＝館農奈津帆）

画像出典
Fireworks_04 / ajari
http://www.flickr.com/photos/ajari/3853106062/

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蚊に刺されると何故痒くなるの・・・

人の血液は空気に触れると固まる性質がある。しかし、固まることは蚊にとって非常に不都合なため彼らは自らの唾液を注入することで凝血を防ごうとする。また、蚊の唾液には凝血を防ぐ物質や痛みを和らげる物質が含まれている。この唾液が人間の体内に入ることで、皮膚においてアレルギー反応が引き起こされ痒みが生じるのである。

【蚊の生態】
日本にはおよそ１００種類の蚊が存在するらしい・・・しかし、これだけ種類があるにもかかわらず人を刺すのは「ヒトスジシマカ」と呼ばれる黒と白のしましま模様蚊（いわゆるやぶ蚊のことだ）と「アカイエカ」と呼ばれるものがほとんどらしい・・・。また、人を刺すのは雌だけらしく、その理由は産卵期の雌は高たんぱく栄養源が必要となるらしいからだ。

痒みに対する対処方

【道具を使わない方法】

定番の痒み対策！痛みが勝って痒みが忘れられます。

刺されたところを指圧したり、つねることで痒みがごまかせます。

どんなに痒くとも３０分以上触るのを我慢することで、痒みが和らぎます。

【道具を使う方法】

刺された場所を冷やすことで痒みが麻痺します。

空気に触れることで痒みが生じるので、テープやシールなどを刺された場所に貼ることで空気に触れないようにします。３０分ぐらい放置すると痒みが収まるのでテープを取ってしまいましょう。

刺された場所を石鹸で塗り込むようにしてごしごし洗うと、驚くほど痒みが収まります。

刺された場所に塩を軽くもみこみ、５回ぐらい指でこすります。大抵の場合は痒みをぶり返すことはありません。

刺された場所に酢をつけます。

お湯で温めたり、熱いタオルで叩いたり、熱いタオルを１分ぐらい押し当てると痒みが引きます。

タバコの火を近づけ、ちょっと熱い感じる程度で１０秒～２０秒ぐらい温めます。熱によって、痒みを忘れさせるだけなのですがしばらくの間痒みをおさえてくれるのでその間に痒みが収まります。

このように面白い痒み対処法をいくつか紹介しましたが自分に合う痒み対処法を探して今年の夏も蚊と戦っていきましょう！ただし、あまりにも痒みがひどい場合はお近くの皮膚科へ足を運びましょう。
（文＝立花美紀）
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どんな人が刺されやすいのか？

蚊は人間を探す際に「熱」「汗」「二酸化炭素」の３つを手掛かりとしている。ということは、体温が高く呼吸回数が多い人が刺されやすいということになる。その状態になりやすい運動後や飲酒後は特に要注意！ また、科学的な証拠はないが、血液型がO型の人は蚊に刺されやすいという説もある。なんでも、蚊が好む花の蜜と同じ味がするらしい。以上を踏まえると「汗かき」で「O型」で「酒飲み」の人、ヤツらの格好の餌食である。自分がほぼ全てに該当していることは気付かなかったことにしておこう。

じゃあどうすれば？

とりあえず部屋にいれてはいけない！ 蚊は網戸の僅かな隙間から入ってきたり、衣服にしがみついて人と一緒に入ってきたりする。蚊は風に弱いので、うちわで吹っ飛ばしてから家に入る、または虫よけスプレーを網戸にかけておくなど細かな対策が必要である。面倒だが夜中起こされてイライラしたくなかったらしっかりやろう。

それでも刺されたら？

いろいろ言ってきたが、どう頑張っても刺される時は刺される。しかし当然のことながら掻いてはいけない。掻いてしまったらヤツらの思うツボである。すぐにかゆみ止めを塗る、無ければ氷等で冷やしても効果アリ。あとは「石鹸で刺されたところを洗う」という怪しげな方法もある。刺されてすぐ、よく泡立てて塗りこむようにやるとのこと。ちなみに実際やってみたが意外と効くことが分かった。是非お試しあれ。

結局刺されるときはどうしようもないという結論ではあったが、何か１つくらい知らない知識があったのではないか。蚊と格闘するのも季節のイベントと思ってこれからのヤツらのシーズンを乗り切っていただきたい。

（文＝高田恭平）

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　「行ってみたいけど、なんか熱狂的なファンに交じりにくそう」、「ライブ自体行ったことないから、なんか不安」
　などといった理由で二の足を踏んでしまっている人もいるのではないだろうか？　そんなノリの悪い皆さんへ、私の独断と偏見による『はじめてのライブの楽しみ方』をご紹介しよう！

第１条　観たいと思うアーティストの曲を歌えるようにしておく！

体調の悪い人がいたら水を差しだし、ゴミはすべて持ち帰る。大勢の人が訪れているからこそ、助け合いの精神が重要だ。チカンなんてもってのほかだ！

第２条　ライブの雰囲気を予習しておく！

炎天下にさらされるため、体調管理にも気を配る必要がある。チケット代のもとを取ろうと一生懸命になりすぎないように注意！

第３条　出しゃばらない！

　「初めてのライブだけど気合を入れて最前列で観たい」と思う人もいるかもしれない。でも気をつけましょう、ライブをなめると死にます（笑）。ファンは誰もがみな、ステージの近くで観たがるもの。前列では、ダイブやモッシュが起こることも多々あり、これは非常に危険だ。そんな背後からの異常な圧力を一身に受ける事は、生半可な体力・精神力では不可能。最前列は選ばれた者のみに許される過酷な戦場なのだ！（もちろんアーティストにもよるが…）

　私から伝えることができる、最低限の必要知識は以上だ。この他にも、夏フェスを存分に楽しむ為のポイントやテクは多数存在する。それは冷房の効いた涼しく快適な部屋で知るのではなく、あなた自身で実際の熱気溢れる猥雑な夏フェス会場で感じ取って欲しい。

　暑い夏をさらにアツくする夏フェス、一度体験してみてはいかが？

（text by TAKUYA Byakuno）

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メインインタビュー　丸山和也「絶望のススメ」

日テレ系「行列のできる法律相談所」や24時間テレビのマラソンランナーとしても全国的に大活躍されてきた、ご存知丸山和也さん。本学OBであり、現在は参議院議員として政治の世界で日本を牽引しておられます。
「絶望の中から希望を探る」という言葉の中に秘められた、熱き思いとは！WEB版でしか見られない、丸山弁護士への一問一答コンテンツも要チェックです！

サブインタビュー　小松由佳「生と死のバガボンド」

小松さんは、日本人女性として初めて K2 登頂に成功し、植村直己冒険賞、秋田県県民栄誉章を受章された方。その強い生き方に惹かれる女性も多いことでしょう。小松さんが今、何を見つめて頂上を目指すのかを伺いました。

配布・設置

既に設置を開始しており、早稲田大学、高田馬場駅を中心に配布しております。
高田馬場 芳林堂
早稲田大学　戸山図書館
早稲田　成文堂書店
(クリックでGoogle Map)

その他の設置報告はこちら

設置、はじめるよ！

ついに冊子が完成！ということで、MAG!09年夏号は、今日から設置開始です
フリーペーパーの設置ということで、今日からマグの部員達が奔走しますよ！(笑)
設置場所は追って連絡いたします。まずは、高田馬場の早稲田大学周辺になると思われます。

最新情報はTOP右下のTwitter、またはmagnetpressのTwitterにて！

ここMAG!ホームページでは、ウェブ連動企画を順次アップロードしています。
夏号については特設ページに情報を集約しております。ぜひご覧ください。

本誌からアップロードする予定の企画

第一弾は丸山先生のインタビューです。
前編、後編二つに分かれることになると思います。

「MAG!を読みたい！」「うちに設置してもいいですか！」「PDFで読みたいです！」
そのようなお問い合わせは、こちらのアドレスまで　magnetpress1999@gmail.com
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